Bismillahir Rahmanir Rahim
Di sah kan penghidap penyakit darah tinggi ketika berusia 18 tahun 1996....Alhamdulillah Allah masih panjangkan usia hingga ke hari ini....2013
Dan pembawa Anemia kerana tidak menjaga pemakanan Alhamdulillah dengan izinnya masih dapat bernafas di dunia ini...
"... Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib sesuatu kaum kecuali kaum itu sendiri mengubah apa yang ada pada diri mereka sendiri ..."
Jadi mila nak share info pasal hipertensi ni, ni pun copy n paste n yg mila tahu sikit lebih kurang sama :)
TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung. Darah tinggi atau Hipertensi (Inggeris = Hypertension) merujuk kepada Tahap tekanan darah yang meningkat lebih tinggi dari tahap biasa secara kronik. Pesakit yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg semasa berehat dijangka mempunyai keadaan darah tinggi.
Kadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktor anda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagi menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.
Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120 /80 mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik. Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.
(copy&paste dari Wikipedia)
Jenis-jenis Hipertensi
1. Hipertensi Primer – Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah :-
Sejarah hipertensi dalam keluarga.
Kegemukan.
Pengambilan garam dan alkohol yang melampau.
Merokok
Tekanan yang melampau.
Di sah kan penghidap penyakit darah tinggi ketika berusia 18 tahun 1996....Alhamdulillah Allah masih panjangkan usia hingga ke hari ini....2013
Dan pembawa Anemia kerana tidak menjaga pemakanan Alhamdulillah dengan izinnya masih dapat bernafas di dunia ini...
"... Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib sesuatu kaum kecuali kaum itu sendiri mengubah apa yang ada pada diri mereka sendiri ..."
Jadi mila nak share info pasal hipertensi ni, ni pun copy n paste n yg mila tahu sikit lebih kurang sama :)
TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung. Darah tinggi atau Hipertensi (Inggeris = Hypertension) merujuk kepada Tahap tekanan darah yang meningkat lebih tinggi dari tahap biasa secara kronik. Pesakit yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg semasa berehat dijangka mempunyai keadaan darah tinggi.
Kadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktor anda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagi menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.
Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120 /80 mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik. Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.
(copy&paste dari Wikipedia)
Jenis-jenis Hipertensi
1. Hipertensi Primer – Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah :-
Sejarah hipertensi dalam keluarga.
Kegemukan.
Pengambilan garam dan alkohol yang melampau.
Merokok
Tekanan yang melampau.
2. Hipertensi Sekunder – Bentuk ini, seperi yang digambarkan oleh namanya, adalah peningkatan tekanan darah disebabkan oleh punca-punca/penyakit-penyakit yang lain seperti:-
Penyakit-penyakit Ginjal.
Penyakit-penyakit Endokrin.
Disebabkan Ubat.
Kecacatan kelahiran.
Punca-punca lain.
Komplikasi-komplikasi
Penyakit-penyakit Ginjal.
Penyakit-penyakit Endokrin.
Disebabkan Ubat.
Kecacatan kelahiran.
Punca-punca lain.
Komplikasi-komplikasi
Tekanan darah tinggi (kadang-kadang dirujuk sebagai “pembunuh senyap”) harus dipantau selalu dan dirawat oleh seorang doktor. Jika tidak dikesan atau jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi-komplikasi seperti :-
Strok – yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor dan pecah.
Jantung – salur darah yang membekalkan otot-otot jantung disekat sepenuhnya.
Kegagalan jantung – jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukupnya.
Kerosakan Ginjal.
Kerosakan Mata.
Tanda-tanda dan Gejala-gejala
Strok – yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor dan pecah.
Jantung – salur darah yang membekalkan otot-otot jantung disekat sepenuhnya.
Kegagalan jantung – jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukupnya.
Kerosakan Ginjal.
Kerosakan Mata.
Tanda-tanda dan Gejala-gejala
Biasanya, pada hipertensi primer atau esensial, tiada gejala-gejala yang dikesan sehinggalah komplikasi berlaku. Terdapat hanya satu cara untuk mengesan hipertensi iaitu dengan selalu memeriksa tekanan darah. Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami mana-mana atau semua yang berikut :-
Tekanan diastolik melebihi 90mm Hg.
Pembengkakkan pada pergelangan kaki atau jari.
Tercungap-cungap.
Pandangan yang kabur.
Pendarahan di hidung yang sering berulang.
Sakit kepala yang berterusan.
Pening.
Rawatan
Tekanan diastolik melebihi 90mm Hg.
Pembengkakkan pada pergelangan kaki atau jari.
Tercungap-cungap.
Pandangan yang kabur.
Pendarahan di hidung yang sering berulang.
Sakit kepala yang berterusan.
Pening.
Rawatan
Rawatan serta-merta dan kerap dari seorang doktor adalah perlu dan terdapat pelbagai jenis ubat pada masa kini. Gaya hidup yang sihat perlulah diikuti untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang normal. Gaya Hidup yang sihat
Elak dari menjadi gemuk.
Kurangkan pengambilan garam, lemak dan gula.
Makan makanan yang seimbang dengan melebihkan bahagian buah-buahan, sayur-
sayuran dan bijirin – bijirin.
Hadkan pengambilan minuman beralkohol kepada 1-2 minuman sehari.
Senam selalu tetapi jangan melakukannya secara melampau.
Belajar untuk beristirehat.
Periksa tekanan darah anda selalu. Jika umur anda melebihi 40 tahun, lakukannya
setahun sekali atau lebih kerap jika hipertensi telahpun dikesan.
Tabiat-tabiat Untuk Diikuti
Ingat untuk mengambil semua ubat-ubatan seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor
anda.
Baca label-label pada makanan dan ubat-ubatan dan pilih pilihan yang rendah garam.
Minta keluarga dan kawan-kawan anda untuk membantu anda mengekalkan gaya hidup
yang sihat.
Elakkan
Makanan yang tinggi lemak dan garamnya.
Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi dalam kandungan sodium (sila tanya pegawai
farmasi anda)
Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah anda (sila tanya pegawai farmasi
anda)
Merokok.
Miniman beralkohol.
Kekurangan senaman.
Kerisauan.
Khuatir untuk berbincang dengan doktor anda mengenai gejala-gejala penyakit atau
masalah-masalah berkenaan ubat-ubatan.
Ingat
Untuk selalu berunding dengan doktor anda
Sebelum memulakan perubatan untuk tekanan darah tinggi anda.
Mengurangkan atau meningkatkan sukatan-sukatan ubat.
Menukar perubatan anda.
Memberhentikan perubatan tekanan darah anda.
Elak dari menjadi gemuk.
Kurangkan pengambilan garam, lemak dan gula.
Makan makanan yang seimbang dengan melebihkan bahagian buah-buahan, sayur-
sayuran dan bijirin – bijirin.
Hadkan pengambilan minuman beralkohol kepada 1-2 minuman sehari.
Senam selalu tetapi jangan melakukannya secara melampau.
Belajar untuk beristirehat.
Periksa tekanan darah anda selalu. Jika umur anda melebihi 40 tahun, lakukannya
setahun sekali atau lebih kerap jika hipertensi telahpun dikesan.
Tabiat-tabiat Untuk Diikuti
Ingat untuk mengambil semua ubat-ubatan seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor
anda.
Baca label-label pada makanan dan ubat-ubatan dan pilih pilihan yang rendah garam.
Minta keluarga dan kawan-kawan anda untuk membantu anda mengekalkan gaya hidup
yang sihat.
Elakkan
Makanan yang tinggi lemak dan garamnya.
Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi dalam kandungan sodium (sila tanya pegawai
farmasi anda)
Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah anda (sila tanya pegawai farmasi
anda)
Merokok.
Miniman beralkohol.
Kekurangan senaman.
Kerisauan.
Khuatir untuk berbincang dengan doktor anda mengenai gejala-gejala penyakit atau
masalah-masalah berkenaan ubat-ubatan.
Ingat
Untuk selalu berunding dengan doktor anda
Sebelum memulakan perubatan untuk tekanan darah tinggi anda.
Mengurangkan atau meningkatkan sukatan-sukatan ubat.
Menukar perubatan anda.
Memberhentikan perubatan tekanan darah anda.
Jika anda mempunyai hipertensi, runding dengan doktor atau pegawai farmasi anda sebelum mengambil rawatan perubatan untuk penyakit-penyakit yang lain memandangkan ia boleh saling tindak dengan rawatan perubatan tekanan darah tinggi anda.
Nikmati kehidupan yang normal dengan memantau dan mengawal tekanan darah tinggi dengan sempurna.
Ya Rab, jika Engkau redha, maka hambaMu juga redha...
Ya Rab, jika Engkau redha, maka hambaMu juga redha...
